• gfle@szmer.info
    link
    fedilink
    Polski
    arrow-up
    5
    ·
    edit-2
    1 year ago
    • Idę spać
    • Wykonuję jakąś - nawet najprostszą - aktywność fizyczną. Nawet spacer na zakupy się liczy
    • Robię coś, co zmusi mnie do podjęcia akcji później. Przykładowo wstawienie pralki zmusza mnie za ~3 godziny do wyjęcia i rozwieszenia mokrego prania
    • Wiedząc, co mam do zrobienia, zaczynam od najmniejszego kroku. Czasami udaje się w ten sposób rozpędzić do faktycznego działania, czasami nie
    • Kawa często pomaga
  • nbnd@szmer.info
    link
    fedilink
    arrow-up
    4
    ·
    1 year ago

    Przez większość czasu nie mam siły. Więc dużo odpoczywam. Nie ma rady. Walka z ciałem i umysłem i zmęczeniem tylko spowoduje go pogorszenie.

  • frankie@witter.cz
    link
    fedilink
    arrow-up
    2
    ·
    1 year ago

    @gimmie Uważajcie jednak z tą kawą. Jak ktoś nie ma siły, może to wynikać z braku mikroelementów, np żelaza czy potasu, a kawa je jeszcze wypłukuje. I to mega potem wpływa na system nerwowy.

  • Pajonk@szmer.info
    link
    fedilink
    arrow-up
    2
    ·
    1 year ago

    Aktywność fizyczna pomaga i rutyna. Nawet jak ci się nie chce to zmuszaj się każdego dnia żeby zrobić coś, co cię angażuje umysłowo. Z czasem wchodzi to w rutynę i jeśli tego nie robisz to czujesz że tego brakuje.

  • frankie@witter.cz
    link
    fedilink
    arrow-up
    1
    ·
    1 year ago

    @gimmie Robienie na drutach to dla mnie absolutny hicior jak na nic nie mam sił. Wciąga, angażuje, relaksuje, można stworzyć coś zarazem pięknego jak i użytecznego, motywuje do szukania fajnych wzrów na necie…

  • oldfart@lemm.ee
    link
    fedilink
    arrow-up
    1
    ·
    1 year ago

    Szukam suplementów używanych przy przewlekłym zmęczeniu. Czasem któryś zadziała. Jak nie, to łóżko i działania na odpierdol.