Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.
toblotron at 2023-08-02 04:26:38+00:00 ID:
jufwufsDu har min sympati -det gör ont i själen med sömnbrist. Brukade kännas bättre ganska fort, för mig, när jag körde sömnrestriktion.
En annan grej att testa är att gå och lägga sig i ett annat rum -kan funka bättre ibland
Jag har en massa små strategier, som jag tack och lov inte behövt använda på ett tag.
De perioder då jag haft det som värst kunde jag ofta se (i efterhand) att det fanns ett känslomässigt skäl till sömnproblemen